Digital Orienteering Map Archive for Martin Hoset
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Tunhovd! (08/07/2014)
|
Kortstrekk-Langstrekk (16/07/2014) >>
Kurvekordistansehardøkt (15/07/2014)
Category:
Trening
Map/area:
Hopsfjellet
Organiser:
Marit Johnsen
Distance:
4.51 km
Time:
30:36
Average HR:
169
Maximum HR:
181
Hardøkt på kurvekart i nydelig tregrenseterreng. Løper som nattøkt for å unngå tropevarmen, men sola er oppe så vi trenger ikke lykt.
S-7: Mye bra, føler jeg angriper terrenget fint
7-10: Opddager at det ikke er nordlinjer og sliter litt med flyten
10-12: Kjennes bra, men er visst MP på 12
12-16: En del smårot og nøling, og en bom på 15
16-M: Bra avlsutning
Fin økt, periodevis veldig bra, periodevis surrete. Beina kjennes fine
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save