Arquivo digital de mapas de orientação de Martin Hoset
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Tunhovd! (08-07-2014)
|
Kortstrekk-Langstrekk (16-07-2014) >>
Kurvekordistansehardøkt (15-07-2014)
Categoria:
Trening
Mapa/Área:
Hopsfjellet
Organisação:
Marit Johnsen
Distância:
4.51 km
Tempo:
30:36
Pulsação média:
169
Pulsação máxima:
181
Hardøkt på kurvekart i nydelig tregrenseterreng. Løper som nattøkt for å unngå tropevarmen, men sola er oppe så vi trenger ikke lykt.
S-7: Mye bra, føler jeg angriper terrenget fint
7-10: Opddager at det ikke er nordlinjer og sliter litt med flyten
10-12: Kjennes bra, men er visst MP på 12
12-16: En del smårot og nøling, og en bom på 15
16-M: Bra avlsutning
Fin økt, periodevis veldig bra, periodevis surrete. Beina kjennes fine
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar